Peenise suurus ja kuju määratakse sünnist alates, kuid neid saab muuta mehaanilise toimega. Sellele järeldusele jõudsid ammu mitte ainult mehed, kes seda fakti enda peal testisid, vaid ka akadeemilise kraadiga arstid, sealhulgas Walter Schlesinger ja Stephen T. Chan. Selles artiklis räägime teile, kuidas peenist selle pikkuse suurendamiseks õigesti venitada.
Kas peenist on võimalik venitades suurendada: millest sõltub efektiivsus?
Peenise suurendamine venitamise teel on täiesti võimalik. Selge näitena võib tuua Aafrika hõimud, kelle esindajad pikendavad edukalt oma genitaale näiteks pulga ümber mähkides. Põhilised venitusharjutused on sealt võetud, kuid neid tuleb teha targalt.
Peamiseks probleemiks nii urogenitaalplastikakirurgidel kui ka iseseisvalt peenise pikendamisega tegelevatel meestel on tunica albuginea, mis katab corpora cavernosa. See moodustab suletud katte ja on nahaga võrreldes mitteelastne. Käsitsi tehtavate venitusharjutuste tõhusus sõltub nende vastavusest.
Peenise pikendamise võimalikkuses ei kahtle kuulus genitaal-androloogi kirurg. Ta põhjendab seda nähtust järgmiselt: pideval kokkupuutel tuunikamaatriksiga tekivad selles mikrotraumad, millele fibroblastirakud tormavad "parandama". Nad toodavad valgumolekule, mis tõmmatakse niitide abil välja mööda jõuvektorit. Selle skeemi järgi suurendavad plastikakirurgid siirdamiseks nahaklapi pindala - nad implanteerivad selle alla täispuhutava õhupalli.
Peenist venitades tunnevad mehed, et seljas (ülaosas) on midagi kummipaela taolist.
See on peenise oluline "detail" - neurovaskulaarne kimp (sisaldab seljanärvi, artereid, veene). Seda ei tohi mingil juhul kahjustada. See tähendab, et treeningu ajal venitamise sundimine on vastuvõetamatu.
Veresoonte kimp on endiselt suhteliselt elastne. Takistuseks venitamisel on nn dorsaalne tihendus - soone koobaskehade vahel.
See paksenemine ilmneb noortel tavaliselt pikaajalise masturbeerimise tõttu, kui pöial “kõnnib” peal, vanematel meestel aga regulaarse intensiivse seksi tulemusena. See on keha kaitsereaktsioon mehaanilisele pingele.
Neid asjaolusid tuleks peenise venitamisel arvesse võtta.Tulemust saab ette ennustada: kui pingevabas olekus peenis venib kergesti peaaegu pliiatsiks, siis ei teki kiulist paksenemist ja harjutused on lihtsad. Kui peenis venib, kuid halvasti, jäädes samas üsna paksuks, peate olema kannatlik. Ja veel üks punkt: muljetavaldava mahuga peenise tõmbepotentsiaal on suurem.
Peenise suurendamine venitamise teel
Peenise suuruse suurendamise järgijad ilma operatsioonita on loonud oma suuna - NUP (looduslik peenise suurendamine). Spetsialiseerunud foorumitel arutatakse aktiivselt erinevate tehnikate, seadmete valmistamise meetodite ja programmide tulemuste üle. Kõige populaarsemad harjutused on loetletud allpool.
Ettevalmistus
Enne harjutuste sooritamist on vajalik ettevalmistus, vastasel juhul tuleb harjutused katkestada ja oodata hematoomide paranemist ja lümfiturse taandumist. Tunica albuginea ja kavernoossete kehade rebendid põhjustavad enamikul juhtudel kiuliste naastude moodustumist (Peyronie tõbi), põletikku (kaverniit) ja koopakehade fibroosi (kavernoos). Selle tulemusena on peenise kõverus ja impotentsus täiesti võimalikud.
Ohutu venitamise peamine tingimus on kudede kvaliteetne soojendamine. See suurendab verevoolu ja toitumist, muutes need elastsemaks.
Peenist saab soojendada sooja vee, kuumutatud riisikoti, infrapunalambi, sooja vette kastetud rätikuga või lihtsalt kätega üles-alla kergete massaažiliigutustega. 5 minutist piisab. Enne tunde tuleb peenist paremaks libisemiseks määrida.
Jelqing
Jelqing (jelqing, jelq) on tavaline peenise käsitsi venitamine, sobib algajatele, ja kasutatakse ka verevoolu normaliseerimiseks muude harjutuste sooritamise vaheaegadel. Sisuliselt ei erine tehnika “lüpsi” meetodist: pöidla ja nimetissõrme rõngas (nn OK grip) liigub kerge, kuid enesekindla survega pea poole, tõmmates osaliselt nahka endaga kaasa, seejärel muutub käsi. Oluline on tunnetada sisekudede pinget. Iga päev peate treenima 15-20 minutit. Esimene tulemus on umbes paari kuu pärast.
Seal on isegi spetsiaalne jelq masin. Selle toimimise põhimõte: peenis kinnitatakse kahe pehme rulli vahele, mis rullitakse mööda seda juurest peani. Tagasimaksed tehakse ilma igasuguse surveta. Jõud reguleeritakse külgmiste käepidemete abil.
Keeramine
Seda harjutust saab teha ühena esimestest - see aitab tuunika kiud lahti kleepida. Tehnika: pehme peenis on samaaegselt veidi sirutatud ja keeratud ümber oma telje peaaegu piirini, seejärel visatud üle käe ja uuesti venitatud. Minuti pärast korrake kõike teises suunas.
Paindumine
Flexions peetakse kõige tõhusamaks meetodiks tunica albuginea venitamiseks. Meetodi olemus: asetage poolpüstine peenis ettevaatlikult munandikotti taha (nihutage see küljele) ja istuge 3-5 minutit kergelt millelegi pehmele. Hiljem saate suurendada aega 15 minutini, lähenemiste arvu 5-ni.
Täiustatud harjutuste võimalus on vastupidine rida. Peenist ei tõmmata lihtsalt tagasi, vaid selle pikendamine on sunnitud tagasitõmmatud käega.
Seejärel võid erekteerunud peenist kätega erinevatesse kohtadesse painutada, kuni tunned selget pingetunnet. Selleks blokeeritakse OK haardega verevool põhjas ja teise käega surutakse pähe. Nii venivad hästi nii tuunika piki- kui põikkiud. Seda tehnikat nimetatakse "O-paindeks".
Programmi näidis:
- 3-4 kurvi;
- 4-5 venitust;
- 5 minutit jelqingi ilma määrimiseta.
Erinevates suundades painutatud “märg” jelq venitab membraani hästi: OK-haare toimub peenise põhjast, seda samaaegselt keerates (ilma küljele suunamata, nimelt kudesid rõngast läbi viies, neid purustades).
Pööramine tõmbega
See harjutus venitab hästi peenise sidemeid, “jõudes” nende häbemeluu taha peidetud varudesse. Peate peenist tagasi tõmbama ja aeglaselt pöörama 15 pööret ühes suunas ja samamoodi teises suunas.
Tõmbamine pikendajaga
Extender on meditsiiniseade peenise venitamiseks. Selle tõhusust kinnitavad teaduslikud andmed. Pea haaratakse vaakumkorgi või aasaga, seejärel kinnitatakse see kahe teleskoopvarda vahele, mille vastasots toetub häbemele. Varraste pikkus suureneb, venitades kangast ühtlaselt.
Vaakumkinnitus on palju mugavam. Saate oma peenist venitada mitte ainult varraste pikkust suurendades, vaid ka vööd kasutades.
Kvaliteetsed pikendajad on kallid, kuid nende kasutamise mõju ei pruugi olla tingitud peenise anatoomilistest iseärasustest. Arstid soovitavad esmalt tulla konsultatsioonile ja uuringule ning seejärel valida tõmbemeetod. Pädev spetsialist määrab puudutusega suguelundi tiheduse ja struktuuri.
Rippuvad koormad
Peenise venitamist selle külge raskuste riputamise teel on soovitatav kasutada alles pärast eelnevate tehnikate kogemust, kuna sellisteks koormusteks ettevalmistamata kuded saavad kiiresti vigastada.
Selle meetodi põhiülesanne on korralikult kinnitada peenise koormus (see peaks olema pehme) ja mitte pingutada. On olemas spetsiaalsed tööstuslikud riidepuud, kuid paljud ehitavad need ise.
Alustada tuleks minimaalsest kogusest (100-250 g) ja hoida mitte kauem kui 1-5 minutit. Seejärel lisage järk-järgult nädala haaval kaal ja aeg. Enamik inimesi alustab 1 kg 30 minutiga, kuid selline algus on ohtlik. Mõned toovad kaalu kuni 5-6 kg ja kandmisaega kuni 6-10 tundi nädalas.
Ostetud riidepuus on raskused peale keeratud. Põhikaal on 250 g. See kruvitakse vaakumkorgi kambri keerme külge.
Tulemused
Tulemus sõltub peenise parameetritest, selle kudede elastsusest ja treeningute sagedusest. Võrdluseks võib tuua analoogia jõusaaliga: üks käib aastaid ja jääb kõhnaks, teine omandab märgatava leevenduse juba mõne kuuga. Teatava hoolsusega saate saavutada peenise kasvu 0,5–4 cm aastas. Mõnel inimesel õnnestub erinevate tehnikate kombinatsiooniga paari nädalaga 2 cm lisada, kuid see on erand reeglist.
Foorumites on pumpamise mõju kohta palju positiivseid ülevaateid. Negatiivne surve aitab tuunikat venitada.
Soovitav on pidada treeningpäevikut ja tulemused kirja panna, seejärel vastavalt nendele programmi kohandada.
Järeldus
Anatoomiliste takistuste puudumisel ulatusliku fibroosi või tugeva kõveruse näol on võimalik peenist pikendada (NUP-i järgijaid on järjest rohkem), kuid kõik ei ole tulemusega rahul. Mõned mehed ja naised kurdavad peenise läbimõõdu vähenemist selle pikkuse venimise tõttu. Kompleksne kokkupuude erinevate tehnikatega aitab selliseid tagajärgi vältida.